i.v.m. drukte
tijdelijke klantenstop yogalessen
LESSTIJLEN
Er bestaan veel verschillende yogastijlen, zoals Vinyasa flow yoga, Ashtanga yoga, Hatha yoga, Power yoga, Kundalini yoga en niet te vergeten het populaire Yin yoga. Het grote verschil zit hem hierin: Yin yoga is statisch en richt zich op het bindweefsel en diepere ontspanning (passief), waarbij de ander genoemde stijlen dynamisch zijn en zich juist richten op het versterken van spieren en conditie (actief). Om de keuze makkelijker te maken, heb ik de yogalessen onderverdeeld in Yin (passief) en Yang (actief). Beide stijlen hebben een ontspannende werking en hun helende effecten. Want de een ervaart meer rust en ruimte in Yin yoga en de ander wilt graag het vuur aanzetten met Yang yoga om daarna weer rust en ruimte te ervaren.
Passief. Ontspannen. Loslaten. Herstel.
Een rustige vorm van yoga met veelal zittende en liggende houdingen. In 2-5 minuten stretch je het bindweefsel (fascia) waardoor je het zelf-herstellend vermogen van jouw lichaam activeert. Dit creëert ruimte, flexibiliteit en soepele gewrichten. We maken veel gebruik van ‘props’ ofwel hulpmiddelen in de vorm van een kussen, bolster, blokken, een riem, om het lichaam extra te ondersteunen in de ontspanning. Yin yoga geeft diepe ontspanning aan lichaam en geest, het ‘weer thuiskomen bij jezelf’. Deze les is tevens een aanrader bij herstel van burn-out. Geschikt voor alle niveaus en geen ervaring nodig.
YIN YOGA
YANG YOGA
Op het ritme van de adem, beweeg je in een creatieve flow van de ene naar de andere ‘asana’ ofwel yogahouding. Hierdoor ontwikkel je meer focus en bewustzijn en zal jouw conditie, spierkracht èn mentale kracht verbeteren. Deze dynamische les is een mix van Vinyasa flow, Power yoga en Asthanga yoga en bestaat uit voldoende ontspannende oefeningen om de inspanning te balanceren. Deze les is geschikt voor alle niveaus, ervaring is prettig maar niet persé nodig. Indien er sprake is van veel stijfheid en immobiliteit, het advies om eerst een aantal Yin lessen te volgen en zo meer ruimte te creëren.
Actief. Dynamisch. Energiek.
Wij geven les aan kleine groepen van maximaal 8 deelnemers waardoor er ook meer tijd is voor persoonlijke aandacht. De docent reikt tijdens de les verschillende opties en intensiteiten aan, waardoor de lessen, in principe, voor alle niveaus geschikt zijn. Met het frequent beoefenen van yoga leer je jouw eigen grenzen beter bewaken. Want wat voor de een werkt en fijn is, is dat voor de ander mogelijk niet. Onze lichamen, geest en behoeften verschillen van elkaar en dit maakt yoga, ook in een groepsles, een individuele practice. Zodra je op de mat stapt, stap je als het ware in jouw eigen bubbel. Alle lessen duren 75 minuten en eindigen met een fijne eindontspanning en een kopje thee.
Mocht er sprake zijn van een blessure of ander fysiek ongemak, gelieve dit vooraf aan te geven, zodat de docent hier rekening mee kan houden en voor jou andere opties kan aandragen.
Groepslessen
"Don’t use your body to get into the pose, use the pose to get into your body"
Bernie Clark
Strand YOGA
Omstreeks juni gaan we ook weer lekker naar buiten met yoga en met het strand om de hoek, maken we hier natuurlijk dankbaar gebruik van! In principe is er dan bij minimaal 18 graden en weinig wind, wekelijks op vrijdagochtend Yin yoga op strand Duinoord in Den Helder. Bij deze strandopgang kun je parkeren. De dag ervòòr wordt in de middag aan de hand van het weerbericht besloten of de les wel/niet buiten plaats vindt. Dit wordt gecommuniceerd met de personen die al ingeschreven staan voor de betreffende les. Sta jij niet ingeschreven, check dan eind donderdagmiddag het lesrooster of mail even.
Reserveren voor een strandles kan via het lesrooster. Je kunt kiezen voor een lòsse les of een strippenkaart. Indien jij na het seizoen nog strippen over hebt, dan zijn deze conform de geldigheidsduur te besteden in de yogastudio (no cash refund). Bij een volle les, kun je je gewoon inschrijven op de wachtlijst en meedoen met de strandles, want op het strand is voldoende plek. Maar, indien het weer verandert en we naar de studio verplaatsen, zijn alleen de eerste 8 reserveringen zeker van een plek. Check daarom áltijd voor vertrek jouw mail/ whatsapp. Er is niets zo veranderlijk als het Hollandse zomerweer.
SNEL EN SIMPEL LESSEN BOEKEN
lees meer
lees meer
Dit doe je gemakkelijk via het gebruiksvriendelijke reserveringssysteem Momoyoga! Hierin creëer jij jouw eigen account waarin jij wekelijks jouw lessen kunt boeken en indien nodig, kunt wijzigen of annuleren. Superhandig! Ga naar Boek een Les om een account aan te maken, dit wijst zich verder helemaal vanzelf. Ontvang jij na inschrijving geen mail? Check in dat geval jouw spamfilter of map ongewenste mail.
Wanneer er sprake is van een klantenstop is het niet mogelijk om zelf een account aan te maken. Je kunt een mail sturen om jou interesse kenbaar te maken en te informeren naar de duur van de klantenstop.
lees meer
lees meer
lees meer
lees meer
lees meer
Klik op Tarieven in Momoyoga om een losse les of strippenkaart aan te schaffen. Er zijn géén abonnementen, dus je zit nergens aan vast! Je bent daarbij helemaal vrij om wekelijks te kiezen welke les/lessen je wilt volgen. Een losse les of een strippenkaart kan niet gebruikt worden voor workshops, cursussen of andere evenementen en specials. Hiervoor zijn in dat geval aparte tickets verkrijgbaar met aangepaste annuleringsvoorwaarden.
“Als je je verzet tegen het huidige moment, verzet je je tegen het hele universum’
Deepak Chopra
lees meer
lees meer
lees meer
lees meer
lees meer
“Als je je verzet tegen het huidige moment, verzet je je tegen het hele universum’
Deepak Chopra
Proeflessen worden vaak gebruikt bij abonnementen. Zoals ik al schreef doen wij niet aan abonnementen en zit jij dus nergens aan vast! Daarentegen ontvang jij wel een gratis les ná aankoop van een losse les (geldt niet bij strippenkaarten). De gratis les wordt handmatig toegevoegd, dat kan daarom soms een dag duren voordat jij deze ziet in jouw account. De gratis les is een maand geldig en komt automatisch te vervallen indien jij deze niet inplant.
lees meer
lees meer
lees meer
lees meer
lees meer
“Als je je verzet tegen het huidige moment, verzet je je tegen het hele universum’
Deepak Chopra
Het gratis annuleren van een les kan tòt 24 uur voor aanvang van de les. Je annuleert zèlf de les in jouw account door je weer uit te schrijven bij de betreffende les. Het lestegoed wordt dan automatisch weer teruggezet en kun je opnieuw gebruiken om in te plannen.
Annuleer jij korter dan 24 uur voor aanvang van de les? Dan vervalt het lestegoed, dit wordt automatisch van jouw strippenkaart geboekt. Jouw annulering maak je kenbaar door jezelf uit te schrijven bij de betreffende les. Dit regel jij zèlf in jouw account. De docent krijgt hier melding van, het is daarom niet nodig om jouw afwezigheid ook nog te mailen/bellen/appen.
Voor Specials, workshops, cursussen etcetera gelden andere annuleringsvoorwaarden, dit staat in dat geval dan aangegeven bij de tekst/ticket.
lees meer
lees meer
lees meer
lees meer
lees meer
lees meer
lees meer
“Als je je verzet tegen het huidige moment, verzet je je tegen het hele universum’
Deepak Chopra
Let bij de aanschaf goed op de geldigheidsduur, deze wordt namelijk niet verlengd en het bewaken hiervan is jouw eigen verantwoordelijkheid. Houd daarbij ook rekening met feestdagen, schoolvakanties en de zomervakantie, dan is de studio in principe gesloten. Bij twijfel kun je hier natuurlijk altijd naar vragen.
lees meer
lees meer
lees meer
lees meer
Via browser
Ga naar www.senzadiyoga.nl
Klik op Boek een Les
Klik op het pijltje naar rechts > verder naar de betreffende week/dag
Dan klik je op Boek nu
Kies product verschijnt, klik op Nieuw product kopen
Het systeem kiest nu automatisch de datum van de les die jij hebt aangeklikt om te boeken als ingangsdatum van jouw nieuwe strippenkaart.
Nu kun je jouw lessen via het lesrooster gaan inplannen!
Optie 3
Optie 2
lees meer
lees meer
lees meer
lees meer
lees meer
Ga naar www.senzadiyoga.nl
Klik op Boek een Les
Klik op Tarieven
Kies strippenkaart naar keuze
Klik op het kader met daarboven STARTDATUM
Nu kun je de datum wijzigen naar keuze
Betaal met IDeal
Nu kun je jouw lessen via het lesrooster gaan inplannen!
Optie 3
Optie 1
lees meer
lees meer
lees meer
lees meer
lees meer
Via Momoyoga app
Klik op Account
Klik op Product toevoegen
Melding Openen in Browser verschijnt
Klik op Openen
Kies strippenkaart naar keuze
Klik op het kader met daarboven STARTDATUM
Nu kun je de datum wijzigen naar keuze
Betaal met IDeal
Nu kun je jouw lessen via het lesrooster gaan inplannen!
Optie 2
Optie 1
lees meer
lees meer
Momoyoga
snel en simpel lessen boeken
Dit doe je gemakkelijk via het gebruiksvriendelijke reserveringssysteem Momoyoga! Hierin creëer jij jouw eigen account waarin jij wekelijks jouw lessen kunt boeken en indien nodig, kunt wijzigen of annuleren. Superhandig! Ga naar Boek een Les om een account aan te maken, dit wijst zich verder helemaal vanzelf. Ontvang jij na inschrijving geen mail? Check in dat geval jouw spamfilter of map ongewenste mail.
Wanneer er sprake is van een klantenstop is het niet mogelijk om zelf een account aan te maken. Je kunt een mail sturen om jou interesse kenbaar te maken en te informeren naar de duur van de klantenstop.
terug naar overzicht
Lestegoed
Klik op Tarieven in Momoyoga om een losse les of strippenkaart aan te schaffen. Er zijn géén abonnementen, dus je zit nergens aan vast! Je bent daarbij helemaal vrij om wekelijks te kiezen welke les/lessen je wilt volgen. Een losse les of een strippenkaart kan niet gebruikt worden voor workshops, cursussen of andere evenementen en specials. Hiervoor zijn in dat geval aparte tickets verkrijgbaar met aangepaste annuleringsvoorwaarden.
terug naar overzicht
Gratis les
terug naar overzicht
Proeflessen worden vaak gebruikt bij abonnementen. Zoals ik al schreef doen wij niet aan abonnementen en zit jij dus nergens aan vast! Daarentegen ontvang jij wel een gratis les ná aankoop van een losse les (geldt niet bij strippenkaarten). De gratis les wordt handmatig toegevoegd, dat kan daarom soms een dag duren voordat jij deze ziet in jouw account. De gratis les is een maand geldig en komt automatisch te vervallen indien jij deze niet inplant.
Annuleren
terug naar overzicht
Het gratis annuleren van een les kan tòt 24 uur voor aanvang van de les. Je annuleert zèlf de les in jouw account door je uit te schrijven bij de betreffende les. Het lestegoed wordt dan automatisch weer teruggezet en kun je opnieuw gebruiken om in te plannen.
Annuleer jij korter dan 24 uur voor aanvang van de les? Dan vervalt het lestegoed, dit wordt automatisch van jouw strippenkaart geboekt. Jouw annulering maak je kenbaar door jezelf uit te schrijven bij de betreffende les. Dit regel jij zèlf in jouw account. De docent krijgt hier melding van, het is daarom niet nodig om jouw afwezigheid ook nog te mailen/bellen/appen.
Voor Specials, workshops, cursussen etcetera gelden andere annuleringsvoorwaarden, dit staat in dat geval dan aangegeven bij de tekst/ticket.
Geldigheidsduur
Let bij de aanschaf goed op de geldigheidsduur, deze wordt namelijk niet verlengd en het bewaken hiervan is jouw eigen verantwoordelijkheid. Houd daarbij ook rekening met feestdagen, schoolvakanties en de zomervakantie, dan is de studio in principe gesloten. Bij twijfel kun je hier natuurlijk altijd naar vragen.
terug naar overzicht
Startdatum wijzigen
Er zijn 3 manieren om de startdatum van jouw strippenkaart te wijzigen. Dit kan overigens alléén tijdens de aankoop en vòòrdat je betaald hebt. Zo maak je optimaal gebruik van de geldigheid van jouw strippenkaart.
terug naar overzicht
optie 3
optie 1
optie 2
Startdatum wijzigen
Optie 1: Via browser
Ga naar www.senzadiyoga.nl
Klik op Boek een Les
Klik op het pijltje naar rechts > verder naar de betreffende week/dag
Dan klik je op Boek nu
Kies product verschijnt, klik op Nieuw product kopen
Het systeem kiest nu automatisch de datum van de les die jij hebt aangeklikt om te boeken als ingangsdatum van jouw nieuwe strippenkaart.
Nu kun je jouw lessen via het lesrooster gaan inplannen!
terug naar overzicht
optie 3
optie 2
Startdatum wijzigen
Optie 2: Via browser
Ga naar www.senzadiyoga.nl
Klik op Boek een Les
Klik op Tarieven
Kies strippenkaart naar keuze
Klik op het kader met daarboven STARTDATUM
Nu kun je de datum wijzigen naar keuze
Betaal met IDeal
Nu kun je jouw lessen via het lesrooster gaan inplannen!
terug naar overzicht
optie 3
optie 1
Startdatum wijzigen
Optie 3: Via Momoyoga app
Klik op Account
Klik op Product toevoegen
Melding Openen in Browser verschijnt
Klik op Openen
Kies strippenkaart naar keuze
Klik op het kader met daarboven STARTDATUM
Nu kun je de datum wijzigen naar keuze
Betaal met IDeal
Nu kun je jouw lessen via het lesrooster gaan inplannen!
terug naar overzicht
optie 2
optie 1
Monique
"Na lang zoeken en veel geprobeerd te hebben kwam ik, via een vriendin, terecht bij Senzadi Yoga. Mijn eerste yogales was op het strand en het voelde meteen goed. Ik had gelijk een klik met Nadya. Later ben ik yoga gaan volgen bij haar in de studio en het was alsof ik in een warm bad stapte; de sfeer, de muziek, de ruimte en de stem van Nadya. Heel erg fijn!!"
